En un proceso terapéutico para favorecer la convivencia y promocionar el crecimiento de una pareja con problemas, que quieren continuar juntos, es importante empezar favoreciendo la toma de conciencia de cuáles son sus patrones de relación o ciclos de interacción que se activan en los conflictos de su vida en común, especialmente en la intimidad.
Se trata de identificar esos ciclos o dinámicas relacionales cargadas de respuestas reactivas que afectan a la sintonía y conexión afectiva. Respuestas emocionales, fisiológicas, viscerales, cognitivas y conductuales forjadas desde la niñez, cuando aprendieron a relacionarse con los demás, consigo mismo y con la vida.
A partir de ahí, la propia pareja aprenderá a relacionarse con sus ciclos de una manera más consciente y menos reactiva, promoviendo la gestión de sus conflictos de una forma más responsable y compasiva, con el otro y con uno mismo.
Los conflictos que traen las parejas sacarán a la luz qué necesidades relacionales básicas del ser humano no están siendo cubiertas en la relación. Tales como la seguridad y la validación emocional; o el sentirnos vistos, comprendidos, bien cuidados, valiosos, respetados y queridos por la otra persona. Cuando algunas de ellas no son cubiertas pueden producir síntomas que se viven en forma de frustración, vacío, celos, abandono, aburrimiento, desesperanza, nerviosismo, impulsividad, agresividad, falta de energía, dolor físico, etc.
La ayuda que puedo ofrecerte a ti y a tu pareja tiene como objetivo detectar qué problemas hay en la relación, qué necesidades relacionales no están siendo bien nutridas y qué aspectos pueden mejorar para crecer juntos y fortalecer vuestro vínculo emocional.
Durante una relación de pareja se nos disparará, en algún momento del ciclo vital de la diada, más pronto que tarde, nuestra herida. Y también aquí, incluso conectando con estos aspectos dolorosos, la relación con el otro es una experiencia de autoconocimiento y crecimiento personal.
Si vienes a terapia de pareja, a un contexto seguro como el que te ofrezco, podrás desarrollar una mirada compasiva hacia ti mismo/a y hacia tu compañero/a de vida, lo que facilitará que la experiencia en pareja se convierta para ambos en una oportunidad para sanar las heridas, esas que cada uno trae y que interfieren en la convivencia limitando el desarrollo de la relación y el crecimiento personal.
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